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这些超级抗癌食物,让你终身受益

作者:admin 时间: 2017-06-08 14:24:48
这些超级抗癌食物,让你终身受益 1.豆类:蛋113520060jantibacterialuachuang白质与B族维生素的丰厚根源。一切的豆类都是超级食物,扁豆、青豆、黑豆、红豆最罕见。建议每星期至少吃4次豆类,每次0.5杯(一杯约一个棒球的大小)。豆类的益处包括:降低胆固醇、对立心脏病和高血压、动摇血糖、增加瘦削、减轻巧秘113520060jantibacterialuachuang。 2.蓝莓类:超级抗氧化剂。同类食物:红葡萄、草莓、樱桃、覆盆子、黑莓。建议每天食用1—2次。蓝莓的效果包括降低患心血管疾病和癌症的风险,并且有助于坚持安康的肌肤,紧张皮肤松弛下垂和眼袋。